ホーム
>
水中運動について
浮力・抵抗・水圧・水温という水の特性は、年齢、体力、筋力などの各自の体の状態に合わせた運動効果をもたらし、健康力を高めます。
体重による膝や腰への負担を軽減し、関節への過度な負担なく運動
水中での動きのスピードにより、各自の筋力に合わせて負荷が変化
全身への適度な水圧により、血行促進・心肺機能向上が自然に図れる
体温より若干低い状態でエネルギー消費を促進、循環機能の向上
2025年4月〜2025年9月
2025年10月〜2026年3月
東雲スイミングクラブ
このページの先頭へ